DICA

QUEM SE AMA SE CUIDA.


DICA:- RESPIRANDO LIVREMENTE LIMPAMOS OS NOSSOS TRAUMAS E BLOQUEIOS ACUMULADOS DURANTE TODA A VIDA.

QUANDO VOCÊ INSPIRAR PENSE "DENTRO " TUDO O QUE É BOM.

QUANDO VOCÊ EXPIRAR PENSE " FORA " TUDO O QUE É RUIM.

INSPIRE O AR PELAS NARINAS

EXPIRE (SOLTE) O AR PELA BOCA

A RESPIRAÇÃO É UMA FERRAMENTA FUNDAMENTAL PARA QUALQUER PESSOA CONHECER O SEU PADRÃO RESPIRATÓRIO.

É FUNDAMENTAL PARA PROMOVER A SAÚDE E A VITALIDADE.

PARA DESENVOLVER A CONCENTRAÇÃO E PARA CRIAR UM SENTIMENTO DE CONEXÃO.

RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA

TÉCNICA DA RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA

AUTO MASSAGEM

SENAC SÃO PAULO ACLIMAÇÃO - AUTO MASSAGEM AJUDA
A ALIVIAR O STRESS E A TENSÃO.

5 FORMAS DE REVITALIZAÇÃO - TAI CHI PAI LIN

O CHI KUNG " MIÃO MIÃO " É UMA PRÁTICA TAOÍSTA QUE INCLUI 5 FORMAS DE ENERGIZAÇÃO:-

2 FORMAS DE BALANÇOS
2 FORMAS DE PALMADAS SUAVES
TREINAMENTO DE CRUZAR AS MÃOS

9 FORMAS DE REVITALIZAÇÃO - TAI CHI PAI LIN

É UMA PRÁTICA TAOÍSTA QUE INTEGRA A AUTO MASSAGEM TUI NA À MEDITAÇÃO TAO YIN.
TAMBÉM É CONHECIDA COMO " 9 FORMAS PARA RESTABELECER A VITALIDADE " OU " TAI CHI DEITADO ".

10 MOVIMENTOS DAS MÃOS - AUTO MASSAGEM

ESTES MOVIMENTOS ESTIMULAM PONTOS DE ACUPUNTURA QUE PODEM CONTRIBUIR PARA TRATAR PROBLEMAS DIVERSOS COMO:-

FORMIGAMENTO DAS MÃOS
DORES NOS BRAÇOS
DOR NO PEITO
TENSÃO NO PESCOÇO
CANÇASO NOS OLHOS

CADA MOVIMENTO DEVE SER REALIZADO 18 OU 36 VEZES.

TAI CHI PAI LIN QUE INICIOU A PRÁTICA NA DÉCADA DE 80 PARA TRATAR PROBLEMAS DE ARTRITE NAS MÃOS.
ELA CONSEGUIU RECUPERAR-SE E DEDICOU-SE ATÉ O FIM DA VIDA A ENSINAR GRATUITAMENTE O QUE APRENDEU A SEUS ALUNOS, NO PARQUE DA ACLIMAÇÃO EM SÃO PAULO.

9 DOBRAS - TAI CHI PAI LIN

A SEQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS É PARA PROMOVER A SAÚDE DAS 9 DOBRAS.

É UMA PRÁTICA DE CHI KUNG TAOÍSTA PARA PRESERVAR A FLEXIBILIDADE DO CORPO.
O MESTRE LIU PAI LIN DIVULGOU-A NO BRASIL COMO PARTE DO TAI CHI PAI LIN.